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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 【自助旅行訂房】歐洲城市飯店 - 柏林  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
【自助旅行訂房】歐洲城市飯店 - 柏林 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 〈力抗病魔〉糖友甩肉38公斤 也甩開糖尿夢魘

:

記者陳柏翰／台北報導
一名  78歲男性體重最重曾達  120公斤，每天要服用  3顆降血糖藥。  2年前就醫時，體重也有  94公斤，糖化血色素達  6.8，超出標準值，確診罹患糖尿病。經持續服藥並減重後，今年初體重降至  82公斤，糖化血色素降至  6以下，之後只需定期回診追蹤血糖體重，不僅體態變輕盈，也甩掉糖尿噩夢。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，隨著飲食、生活習慣的改變，糖尿病案例越來越多，年齡也逐年下降。一般飯前血糖超過  126mg/dl，同時糖化血紅素大於  6.5％即為糖尿病。
根據  102年的國民健康訪問調查統計，  40歲以上的糖尿病患者，近  7成有過重及肥胖的問題。糖尿病可分為第一型及第二型，第一型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。
他說明，第二型糖尿病患的血糖偏高是因為發生胰島素阻抗，使胰島素效能降低，無法發揮作用。胰島素阻抗的形成機轉不明，目前認為應與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖，通常減重  5-10％就有機會能改善血糖，甚至能減少藥物使用。
在減重方面，周明文建議，主要方法還是飲食控制及規律運動。飲食須作每日總熱量管制並逐漸減少，每日攝取的總熱量應小於每日熱量的支出；避免甜食、含糖飲料、炸物以及酒類；減少食物的份量。
運動上每週應至少  5次，建議每次可做  30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及每週兩次的重量訓練及核心運動。運動選擇宜循序漸進，以免運動傷害，若有心肺或骨骼肌肉等疾病，則應與相關醫師討論再進行。
周明文提醒，糖尿病患應與醫師密切配合，控制血糖，不可自行停藥，以免導致血糖失控，引起併發症。但吃藥不一定是一輩子，經由適當的飲食及運動，減輕體重，在醫師的指導下，還是能有減藥或停藥的可能性。

行政院長賴清德日前表示，針對一例一休的問題，行政院將在11中旬提出政院版，修法內容原則上是保障勞工權益跟安全，同時也提供企業經營的彈性，取得平衡發展。行政院官員29日進一步透露，勞動部將依立法院民進黨團彙整的意見，30日向賴清德報告，31日由勞動部預告修法。

據透露，行政院、勞動部與民進黨團共組的「一例一休」研修專案小組，民進黨團主張包括全面鬆綁「七休一」規定、休息日加班工時和加班費改為核實計算、特休假遞延1年、加班工時彈性化，以及輪班間隔11小時的新制也將入法。

行政院官員指出，勞動部先依民進黨團意見擬定修法版本，明天向賴清德報告，31日由勞動部預告修法。預定在11月6日提報到行政立法協調會報討論，就爭議部分與立委凝聚共識，最快11月9日提報行政院會通過，11月底排入立院審查，目標在年底前通過，如果來不及，至少本會期前通過。

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