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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈糖友停看聽〉部分食物 看似健康 實含高醣
:
記者戴淑芳／台北報導
冬粉、薏仁飲、零脂肪優格等食物，看似標榜健康養生，營養師提醒，竟都是假面甜心；台式小吃、自助餐與火鍋更是三大控糖魔王，最容易讓血糖不知不覺超標。
糖尿病病友需時刻注意飲食、運動、藥物三管齊下，才能有效控糖。中華民國糖尿病衛教學會最新「糖友飲食調查」顯示，近 6成糖友表示，飲食為最難控制的環節。
有近 7成的糖尿病病友認為，外食特別難以掌握，其中又以台灣人最常吃的台式小吃、自助餐與火鍋最容易讓血糖不知不覺超標，原因就出在於很多人都是憑感覺先吃了再說。
糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師指出，台灣是美食天堂，國人外食機率也高，飲食中「難計算」飲食份量、「難落實」飲食原則、「難忌口」各式美食，是影響飲食控糖的主因。
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，台灣人常吃的台式小吃、自助餐與火鍋被認為是三大控糖魔王，最容易讓血糖不知不覺超標。
尤其是看似健康的食物，其實都含有高醣陷阱。蘇秀悅表示，吃火鍋時，很多糖友選擇冬粉取代飯麵類，但冬粉也是富含澱粉的綠豆製成，再搭配醬汁拌入，吸飽湯汁、醬料的冬粉吃個 1碗，比吃了半碗白飯還嚴重，血糖超標。
坊間流行的燕麥飲、藜麥飲、薏仁飲，也屬「假面甜心」。因燕麥飲富含燕麥， 1小瓶就含半碗飯的量；薏仁飲更是 1瓶就幾乎接近一碗飯的量。
還有優格號稱零脂肪，但其實加了很多的糖來提味，碳水化合物是無糖優格的 2倍；許多現榨果汁，一杯 500cc柳橙汁，得需要 5顆柳丁榨成；若一天需要 2個拳頭大小的水果，喝下一杯就足以讓血糖衝高，不容小覷！
蘇秀悅說，果乾也是一樣，很多人喜歡拿來當零嘴，或加在沙拉、麥片，殊不知加個 3湯匙果乾，就等於 1天水果的份量 2份。加上夏天吃個沙拉很開胃，但許多醬汁為了酸甜口味，常需要添加大量的糖，不得不小心。
一、雙盤吸蟲
這是一種詭異的寄生蟲，牠基本上寄生在鳥類的身體內，而後隨著鳥糞排出體外，接著蝸牛會吃下鳥糞，成為下一個寄主。
可怕的是，漸漸成熟的雙盤吸蟲，會往蝸牛蝸牛的眼柄部位，開始透過其半透明的皮膚現形，此時不斷蠕動的蝸牛眼柄，看起來十分搶眼，甚至就像是蝴蝶的幼蟲，因此吸引鳥類來啄食。接下來，雙盤吸蟲又回到了鳥類身體中，展開牠另一段生命周期。
▲雙盤吸蟲寄生於蝸牛體內。（圖／翻攝自wanhuajing , 2017.10.20）
二、蟹奴
這是一種寄生在螃蟹身上的藤壺類生物，牠會閹割雄蟹，使其成為自己的「代理孕母」！
當雌性的蟹奴遇到雄蟹時，會寄生在其體內，並在雄蟹外部形成一個淡黃色的突出軟體，吸收雄蟹全身的營養。漸漸失去激素平衡的雄蟹，沒有了繁殖能力，也不再換殼，只變成殭屍一般的「代理孕母」，為蟹奴提供繁殖養分。
▲寄生於雄蟹體內的蟹奴。（圖／翻攝自wiki , 2017.10.20）
三、螺旋蛆
這是一種蒼蠅的幼蟲，牠們在動物暴露出的傷口、眼睛，甚至是肛門等處產卵，一口氣產下多達200隻幼蟲。
可怕的是，這些蟲子會慢慢鑽入宿主的體內，靠著啃噬宿主的肌肉、血液來成長。待一批幼蟲成長後，便會在宿主的身體上造成更大面積的潰瘍傷口，隨之引來更多批螺旋蠅來產卵。
▲可怕的螺旋蛆。（圖／翻攝自互動百科 , 2017.10.20）
四、縮頭魚虱
牠在水中會通過魚鰓處，偷偷潛入至魚類的嘴中，並寄生在魚的舌頭上，吸食血液維生。
▲寄生在魚舌上的縮頭魚虱。（圖／翻攝自imgur , 2017.10.20）
五、麥地那龍線蟲
這種寄生蟲，是造成幾內亞線蟲病大爆發的主因，牠會讓宿主的身體感到疼痛、虛弱，最後完全失去活動的能力。
麥地那龍線蟲透過水源接近人類宿主，一旦進入人體之後，便會迅速穿透宿主的腸壁，展開交配產卵。最後雌蟲會移至宿主腳部，此時就會發現腳部出現了一個水泡，當水泡破了之後，大量的幼蟲就會跑出來。
▲麥地那龍線蟲。（圖／達志影像／美聯社 , 2017.10.20）
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